戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)及心得體會(huì)

戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)及心得體會(huì)

　　跟著戶外開(kāi)拓訓(xùn)練的廣泛推行，參與開(kāi)拓訓(xùn)練的企事業(yè)單元愈來(lái)愈多，可是不少首次參與培訓(xùn)的學(xué)員對(duì)著裝方面的學(xué)問(wèn)仍然很缺少，底下行遠(yuǎn)參謀的小編針對(duì)于參戶外開(kāi)拓訓(xùn)練的著裝問(wèn)題做一講解。在春夏季參與戶外開(kāi)拓，不妨能佩帶遮陽(yáng)帽，下面由天津拓展訓(xùn)練介紹：“戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)”

戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)

　　不少人以為夏季太陽(yáng)很毒辣，簡(jiǎn)易曬黑皮膚，原本春季的紫外線更強(qiáng)，越發(fā)在四五月份。于是不妨能佩帶太陽(yáng)帽，防止陽(yáng)光的直接暴曬。衣飾方面盡管衣著易干的衣飾，由于春夏季的天色溫度較高，戶外活動(dòng)簡(jiǎn)易出汗，衣服的排汗性能很緊要。

　　棉紙面料的上衣或T恤衣著舒暢，但當(dāng)形骸出汗時(shí)很難在短時(shí)光內(nèi)變干，簡(jiǎn)易出現(xiàn)悶熱，形骸覺(jué)得不適。不少人喜好戶外活動(dòng)時(shí)衣著牛崽褲，原本在戶外有大活動(dòng)量的時(shí)辰并不適合衣著牛崽褲，越發(fā)是夏季。當(dāng)腿部出汗時(shí)，牛崽褲會(huì)包住大腿，粘在上頭，做行為時(shí)會(huì)打發(fā)更多精力，不簡(jiǎn)便活動(dòng)。

　　挑選化纖面料的衣飾愈加適合，這類(lèi)面料吸汗快速，再經(jīng)過(guò)空氣暢通短時(shí)光內(nèi)就能將汗水蒸發(fā)，讓形骸覺(jué)得干爽，不少速干衣都是挑選化纖做為面料。秋冬時(shí)節(jié)參與開(kāi)拓訓(xùn)練要關(guān)注防風(fēng)保暖。由于中國(guó)北方都市風(fēng)沙較大，衣服盡量分多層衣著。外層為防風(fēng)層，中層為保暖層，內(nèi)層為排汗層。

　　多層衣著的恩惠在于能根據(jù)外界溫度隨時(shí)轉(zhuǎn)變調(diào)節(jié)衣物，褲子方面不妨挑選寬松的式樣，由于天色冰冷，下身會(huì)穿保暖褲等，寬松的褲子更適合做活動(dòng)。西安戶外開(kāi)拓訓(xùn)練提出鞋子方面沒(méi)有什么獨(dú)特的要求，通常的活動(dòng)鞋都能夠，盡管挑選鞋底厚一些的，在做活動(dòng)時(shí)能夠起到緩沖作用，守護(hù)足部。

天津拓展訓(xùn)練介紹：參加戶外拓展訓(xùn)練準(zhǔn)備工作注意事項(xiàng)

1、拒絕牛仔褲。

這個(gè)其實(shí)不需要多說(shuō)了，但是小編注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)牛仔褲即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢(qián)的化纖西褲都比它強(qiáng)。

2、鞋帶易散怎么辦。

這個(gè)小毛病好像比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。

3、毛巾的另一種用途。

就是最常見(jiàn)的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來(lái)吸汗，結(jié)束后立即取出來(lái)，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。雖然把毛巾塞進(jìn)衣服里、鋪平的過(guò)程會(huì)比較麻煩，而且小編又是個(gè)很怕麻煩的人，但是只要知道前方有山要爬，小編決不在這一點(diǎn)上偷懶。

4、鞋碼要如何選擇。

幾乎所有的教材上都說(shuō)登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，但是就小編來(lái)看并不是這樣，小編穿鞋從來(lái)是越穿越松——新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松。因此小編認(rèn)為買(mǎi)鞋一定不要買(mǎi)大了，太大的鞋既不舒服又容易使腳磨出泡，所以小編認(rèn)為合腳才是**的——當(dāng)然前提是穿著厚襪子試鞋?！　?/p>

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“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。在拓展訓(xùn)練中，精英學(xué)員們無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識(shí)的完美統(tǒng)一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。

通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深?yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉.當(dāng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時(shí),深刻體驗(yàn)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅！

　最后感謝笑翻天樂(lè)園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對(duì)了疲憊、壓力、艱險(xiǎn)和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進(jìn)了交流溝通和友誼，大大增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力！